“点亮心光”关爱女性心理健康志愿服务走进纺织城小学富力分校
时间：2025-06-16 14:45:30 浏览量：1350 作者： 來源：
6月9日，“点亮心光”心理志愿服务团队一行来到纺织城小学富力分校，为全校80余名教师带来《教师的自我关怀与压力管理》主题讲座。
关爱自我，评估心理状态
通过简单的放松按摩操，参与老师缓解了一天工作的疲惫，也增加了讲座的趣味性和互动性。主讲罗昕老师从教师心理状况调查数据入手，引导各位老师要学会关注自己的内心，警惕职业倦怠等心理问题的产生。
了解压力，认识心理健康
罗老师从教师压力的来源、压力的神经生物学基础、心理健康的定义等方面展开论述，帮助老师们更好地认识压力与心理健康的关系。在撕纸小游戏和对掌推手游戏中，老师们积极参与，通过生动的游戏直观感受到应对压力的正确心态和对自己宽容的意义。罗老师强调，我们每个人生来就是不同的，没有什么是唯一正确的事，所以各位老师也应该对自己更加耐心一些。
学会减压，科学有效沟通
罗老师还向参与老师们介绍了缓解压力情绪的小技巧，并带领老师现场进行了冥想呼吸练习。针对老师们普遍反映的家长沟通、学生管理等方面问题，给出了切实可行的沟通技巧和思路。老师们纷纷表示，此次讲座收获良多，在繁忙的工作中为自己充了充电、加了加油。
下一步，省妇女儿童活动中心将整合各方资源，深入省内各企事业单位、学校、社区，将更多优质、普惠的心理服务带到广大妇女儿童的身边。
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