10月10 日，国庆假期刚过，陕西省妇女儿童活动中心带着妇女姐妹的渴望，来到了宝鸡市千阳县，为全县200多名各级妇联干部送上《提升女性修养，成就幸福人生》、《女性职场心理及情绪调控》的专题公益讲座。

本次讲座共一天时间，邀请了两位资深的专家。

李彦儒：国家二级心理咨询师、 PCI亲子教练 、精通情绪教练 、喜乐智慧教练 、高绩效团队导师 、ICF国际教练联盟认证教练；

任永华：陕西省儿童心理学会青少年心理健康辅导员 、家庭教育指导师 、IPTA国际职业培训师 、萨提亚家庭治疗模式践行者 、情感教练；

在讲座中，两位老师从不同的角度，通过生动的图片，进行现场演示，现场互动，整个讲座脉络清晰，深入浅出、生动形象，现场气氛活跃、热烈，使在场妇女干部对提升自身素质、调控心理情绪有了更为深刻的认识和理解。讲座结束后，妇女干部们围着老师咨询,久久不愿离开会场。

一、做情绪的主人而不是情绪的奴隶

上午，任永华老师围绕职场女性不良心理情绪的表现形式、给生活、工作带来的危害等等，是要做情绪的主人，还是奴隶？完全取决于自己。她讲到：改变心情是治标，调整心态才是治本，标本兼顾，才能解决情绪问题得根本。她讲到：

我们不能决定生命的长度，但我们可以扩展它的宽度； 

我们不能改变天生的容貌，但我们可以时时展现笑容； 

我们不能企望控制他人，但我们可以好好掌握自己； 

我们不能全然预知明天，但我们可以充分利用今天； 

我们不能要求事事顺利，但我们可以做到事事尽心。

整个会场气氛活跃轻松，讲座内容引人入胜，掌声不断，给大家留下了深刻的印象。

二、幸福人生是一场修行

下午，李彦儒老师围绕怎样把一个人的内心力量真正引导出来，帮助她成长为自己的样子。她运用道德经里的经典，从十三个方面，详细阐述了不论在生活还是职场中，能做到别人喜欢你、别人信赖你、别人支持你，就是幸福人生的简单道理！同时，她告诫人们“要善于运用底线思维的方法，凡事从坏处准备，努力争取最好的结果，做到有备无患，遇事不慌，牢牢把握主动权”。坚持嘴角向上，每天保持积极乐观的状态 ；口吐芬芳，说积极向上的正面话语；阅读名著，经典书籍，学习中国传统文化；心存善念，力做善事；时刻觉察自己的起心动念；她引经据典、绘声绘色，课堂赢得一阵阵掌声！

三、用所学的知识创造精彩人生

短短的一天培训，千阳县各级妇女干部们，纷纷表示，这样的培训太需要了！要把所学的知识运用到自己今后的工作生活中，不仅要努力提升内在素质，而且还要塑造符合自己身份的良好外在形象，做一个爱工作、爱生活、爱自己，有魅力、有活力、有知识的新时代的新女性。希望陕西女性大讲堂多来基层讲。

县妇联主席杜雅丽说：这次培训班虽然只有短短的一天，但使我们收获满满，我们要把这次的所学、所思、所悟转化成为今后激励我们砥砺前行的强大动力。要坚定笃行的责任担当投入到火热工作中去，认真贯彻省妇联龚晓燕主席提出的“女性领导干部要进一步增强责任感和使命感，坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深入学习贯彻习近平总书记来陕考察重要讲话重要指示精神，乘势而上，争做时代弄潮儿，扎实工作，在各自岗位上做出无愧于党和人民的新业绩，为奋力谱写新时代陕西追赶超越新篇章贡献巾帼力量”！

最后，她满怀谢意的为陕西省妇女儿童活动活动中心赠送了一面锦旗：春晖遍泽桃李树，硕果满挂琼瑶枝!